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닥터에스더 어골칼슘 프리미엄 어골 칼슘... ? 몰랐는데 선물을 받고 보니 요즘 인기,유행 핫한 단어란다. 영양제도 유행이 도는구나.. 이런 영양제는 사실 먹어보지 않았다. 멀티비타민, 비타민 c 정도 먹는데 이런 종류는 안먹어 봤던지라.. 뼈 형성, 골다공증에도 좋다고 하는데, 한번 먹어 될리 없고.. tv 에 나오시는 그 에스더 ? 그분의 제품인듯.. **쿠팡에서 무료배송 / 에스더 포뮬러 닥터에스더 어골칼슘 프리미엄 2박스 https://link.coupang.com/a/DbnWV 여에스더 어골 칼슘 마그네슘 비타민D COUPANG www.coupang.com **쿠팡에서 무료배송 / 에스더 포뮬러 닥터에스더 어골칼슘 프리미엄 3박스 https://link.coupang.com/a/DbnMi 식약처인증 에스더포뮬러 닥터에스더 .. 2022. 10. 3.
[카드뉴스] 칼슘 섭취량 적을수록 흡수율↑..그럼 조금 먹어도 될까? [카드뉴스] 칼슘 섭취량 적을수록 흡수율↑..그럼 조금 먹어도 될까? 윤새롬입력 2022. 10. 3. 09:01 출처: 하이닥 영양소가 우리 몸에서 쓰이기 위한 중요한 것은 ‘흡수 과정’이다. 아무리 좋은 영양소도 잘 흡수되지 않으면 무용지물이기 때문. 특히 칼슘은 섭취량에 따라 흡수 효율과 방법에 차이가 생긴다. 칼슘 흡수율은 식품의 칼슘 함량에 반비례해 식품 속에 칼슘 함량이 많으면 흡수 효율이 낮고, 칼슘 함량이 적으면 흡수 효율이 상대적으로 높다. 이러한 흡수 효율의 차이는 흡수 방법의 차이와도 관련이 있다. 영양소의 흡수 방법에는 수동 확산과 능동 수송이라는 2가지 방법이 있다. 식이 중 칼슘이 고함량이면 에너지가 필요 없이 자연스럽게 확산하여 소장에서 흡수된다. 반면, 식이 중 칼슘이 저함량.. 2022. 10. 3.
일주일에 5번 이상 먹으면 오히려 날씬해지는 ‘이 식품’ 하루에 두개씩 거의 매일 먹어요 .. ㅎㅎ 일주일에 5번 이상 먹으면 오히려 날씬해지는 ‘이 식품’ 오상훈 헬스조선 기자 기사 스크랩 이메일로 기사공유 입력 2022.10.02 10:00 달걀을 자주 먹는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 체질량지수가 낮다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 달걀을 자주 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 날씬할 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다. 스페인 카스티야라만차대 연구팀은 달걀 섭취가 체지방에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 먼저 18~30세의 성인 355명을 모집한 뒤 일주일 달걀 섭취 빈도에 따라 ▲1회 미만 섭취 ▲1~4회 섭취 ▲최소 5회 섭취 그룹으로 나눴다. 그런 다음 연구팀은 이들의 BMI(체질량지수)와 허리둘레를 측정했다... 2022. 10. 2.
'이 맛' 음식 즐겨 먹으면, 뚱뚱해진다 단짠단짠이라는 말이 유행할 정도로 음식이 점점 자극적인데...? '이 맛' 음식 즐겨 먹으면, 뚱뚱해진다 이해나 헬스조선 기자입력 2022. 10. 2. 16:00 \ 짠 음식이 비만 위험을 높인다는 연구 결과가 있다./사진=클립아트코리아 짠 음식은 보통 혈압을 높인다는 이유로 피하는 사람이 많은데, 비만인 사람도 주의해야 한다. 짠 음식이 비만 위험을 높인다는 연구 결과가 있다. 전남대 식품영양과학부 연구팀은 성인 80명을 대상으로 나트륨 섭취량을 측정했다. 측정 방법은 24시간 소변 수집법(아침 첫 소변은 제외하고, 24시간 동안의 모든 소변을 수집해 나트륨 수치를 검사하는 방법)으로 진행했다. 소변으로는 체내에 흡수된 나트륨 95% 이상이 배설된다. 측정 결과, 나트륨 배설량이 141.75mmol/.. 2022. 10. 2.
'건강한 눈' 원한다면 20·20·20 기억하세요 나도 매번 멀리 보려 하지만,,, 앞뒤가 옆까지 건물로 꽉 막힌... 건물 틈새 사이로 바라봐야 하는 슬픈 현실.. '건강한 눈' 원한다면 20·20·20 기억하세요 이슬비 헬스조선 기자입력 2022. 9. 30. 08:30 모니터를 사용할 땐 20분 간격으로 약 6m 떨어진 곳을 20초 동안 바라보면 눈의 피로를 덜 수 있다./사진=게티이미지뱅크 많은 활동이 온라인으로 이뤄지는 최근, 종일 모니터 화면을 바라보는 사람이 많다. 그 와중에 눈은 혹사당한다. 피로하고, 건조해진다. 20분 간격으로 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초 바라보는 '20-20-20' 법칙이 의외의 해결책이 될 수 있겠다. 스페인 발렌시아 대학 시각과학과 산티아고 가르시아 라자로(Santiago García-Lázaro) 교수.. 2022. 9. 30.
실명 유발하는 '황반변성'.. '이럴 때' 의심해야 질병에 대해 찾다보면 살기 무서운 세상이라는게 상기된다.. 안아프고 질병없이 살다 고통없이 죽는것이 하나의 바램이다. 실명 유발하는 '황반변성'.. '이럴 때' 의심해야 이해나 헬스조선 기자입력 2022. 9. 28. 10:47수정 2022. 9. 28. 10:51 황반변성이 생기면 시야가 흐려지거나 사물이 찌그러져 보일 수 있다./사진=클립아트코리아 황반변성은 60세 이상에게 실명을 초래하는 가장 흔한 원인 질환이다. 망막 중에서 시세포의 대부분이 모여 있는 '황반'이 변성되는 게 원인이다. 특히 연령이 증가함에 따라 발생하는 황반변성을 '나이관련 황반변성'이라고 하는데, 나이관련 황반변성은 66~74세 인구의 약 10%, 75~84세 인구의 약 30%에게 발생할 정도로 흔한 편이다. 황반변성의 주요 .. 2022. 9. 29.
국내 사망원인 3위 '이 병'.. 의심 증상은? 어린 아이들도 종종 오는 폐렴.. 조심 또 조심.. 바깥공기 쐬고 땅에서 나는 음식들 먹으면서 면역있게 기르는게 최선... 병원은 너무 자주 가면 내성만 생깁니다. 국내 사망원인 3위 '이 병'.. 의심 증상은? 이해나 헬스조선 기자입력 2022. 9. 28. 11:09수정 2022. 9. 28. 11:12 폐렴은 2021년 기준 국내 사망 원인 3위에 자리했다./사진=클립아트코리아 지난 27일 통계청이 발표한 '2021년 사망원인 통계 결과'에 따르면, 국내에서 가장 흔한 사망 원인은 암(26.0%), 심장질환(9.9%), 폐렴(7.2%) 순이었다. 이 중 사망 원인 3위를 차지한 폐렴의 경우 인구 10만명당 사망률이 지난 2011년 17.2%에서 2021년 44.43%로 불과 10년새 2.5배 이상 .. 2022. 9. 29.
살 빼고 혈당 조절..식사 후 바로 걸으면 좋은 이유 움직이란 얘기.. 살 빼고 혈당 조절..식사 후 바로 걸으면 좋은 이유 권순일입력 2022. 9. 26. 08:07수정 2022. 9. 26. 08:48 식사한 뒤 10분 걷기의 탁월한 효과 식사 후 가볍게 걷기를 하면 체중 감량과 혈당 조절에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 걷기는 쉽게 할 수 있는 가성비 좋은 운동으로 꼽힌다. 걷는 데는 별다른 장비가 필요 없다. 특별한 재능이 요구되는 것도 아니다. 그저 양팔을 흔들며 가볍게 발을 앞으로 디디면 된다. 효과는 크다. 매일 일정량 이상을 걸으면 비만, 심장병, 당뇨병은 물론 암에 걸릴 위험도 낮아진다. 하루 중 언제나 걸어도 도움이 된다. 특히 몸에 도움이 되는 걷기 시간대가 있다. 피트니스·영양 매체 '베리웰피트닷컴' 등의 자료를 토대로 이에 .. 2022. 9. 27.
[위클리 건강] 남성 암 증가율 1위 전립선암.."식생활 개선 노력 필요" 한국 남성들은 기본적으로 회사에서의 생활이 건강을 지켜주지 못한다.. [위클리 건강] 남성 암 증가율 1위 전립선암.."식생활 개선 노력 필요" 김길원입력 2022. 9. 24. 07:00 초기증상 없어 절반이 3기 이후 발견..가족력 땐 40세 이후 정기검진 필수 고지방 육류 줄이고, 채소·과일 늘려야..운동으로 체중 관리 중요 (서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 대표적인 서구형 암으로 꼽히는 전립선암이 국내에서 급증하고 있다. 급속한 고령화 추세와 식생활의 서구화가 주요 원인으로 지목된다. 24일 대한비뇨기종양학회와 국민건강보험공단 등에 따르면 국내 전립선암 진료 환자는 2017년 7만7천77명에서 2021년 11만2천88명으로 45.4%(3만5천11명) 증가했다. 연평균 증가율은 9.8%다. 전립선암.. 2022. 9. 25.
그냥 비만인 줄 알았는데, 알고 보니 '질환'이다? 쿠싱병.. 그냥 비만인 줄 알았는데, 알고 보니 '질환'이다? 이해림 헬스조선 기자입력 2022. 9. 24. 08:00 얼굴과 배에 살이 찌는데 팔다리가 상대적으로 빈약하다면 한 번쯤 쿠싱병을 의심해봐야 한다./사진=클립아트코리아 살이 찌면 보통 다이어트부터 결심한다. 그러나 신체 이상 탓에 비만이 된 경우엔 다이어트가 능사가 아니다. 원인 질환을 찾아 치료하는 게 우선이어서다. 대표적인 게 바로 ‘쿠싱병’이다. ◇비만과 겉보기 증상 비슷한 ‘쿠싱병’ 쿠싱병은 신체의 주요 호르몬을 분비하는 뇌하수체의 ‘전엽’ 부위에 종양이 생기는 병이다. 종양 탓에 ‘부신피질호르몬(ACTH)’이 과다분비될 때 진단된다. 쿠싱병이 생기면 스트레스호르몬인 코르티솔이 지나치게 분비돼 ▲비만 ▲당뇨병 ▲고혈압 ▲저칼륨혈증 ▲.. 2022. 9. 24.
'오메가-3' 성분표기 잘 봐야하는 이유[호갱탈출E렇게] 나이 60도 되기전 매일 많은 양의 영양제를 먹는 사람들도 있는데... 그래도 되나.. '오메가-3' 성분표기 잘 봐야하는 이유[호갱탈출E렇게] 윤정훈입력 2022. 9. 24. 07:00 홍삼, 프로바이오틱스, 비타민에 이어 건기식 매출 4위 지방산 함유량·가격 제품마다 천차만별 비타민E 과다섭취하면 위장장애 발생할 수 있어 주의 [이데일리 윤정훈 기자] ‘오메가-3’는 혈액의 이동을 돕고 기억력을 개선하는 효과로 한국인이 즐겨찾는 영양제 중 하나다. 식품의약품안전처에 따르면 오메가-3는 2020년 한국인이 가장 많이 구매한 건강기능식품(건기식) 순위에서 홍삼, 프로바이오틱스, 비타민에 이어 4번째로 많이 판매된 품목이다. 오메가-3에는 EPA, DHA, 비타민E 등이 함유됐지만 제품마다 함량이 큰 차.. 2022. 9. 24.
남들보다 추위 잘 탄다면.. 건강 이상 신호? 수족 냉증이 많은 여자들은 ... ? 무엇보다 세포를 자극하는게 좋다. 피부에 자극을 주는 것, 주무르거나 마사지로 혈액 순환이 잘되게 하는게 좋다. 남들보다 추위 잘 탄다면.. 건강 이상 신호? 이슬비 헬스조선 기자입력 2022. 9. 22. 01:00 다른 사람보다 유독 추위를 많이 탄다면 건강 이상 신호일 수도 있다./사진=클립아트코리아 갑자기 기온이 뚝 떨어졌다. 주변 사람들보다 특히 더 추위를 많이 타는 것 같다면 혹여 질환의 신호는 아닐지 돌아보자. 추위를 심하게 타는 건 몸이 비정상이라는 신호이기 때문이다. ◇갑상선 기능 저하증 다른 사람보다 추위를 많이 타면서 무기력하고, 갑자기 살까지 많이 쪘다면 갑상선 기능 저하증을 의심해봐야 한다. 몸의 신진대사를 조절하는 갑상선 호르몬이 제대로 분비.. 2022. 9. 22.

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